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업무 중에 한번씩 차한잔 마시면서 내 생각을 나에게로 가져오는 연습이 필요합니다. 내가 느끼는 신체감각, 기분을 찬찬히 살펴보고 마음이 쉬게 해주세요
생각도 많고 그래서 불안함이 크다
생각 줄이기
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