Present

high: 높은, 높게

near: 가까운, 가까이

late: 늦은, 늦게

hard: 근면한, 열심히

fast: 빠른, 빨리

early: 이른, 일찍

highly: 매우

nearly: 거의

lately: 최근에

hardly: 거의 ~ 않다

1. 냉동 생닭가슴살(홈플러스기준 2kg 1만1천원 선)

*냉동실에 넉넉히 사놓고 요리할때마다 렌지 해동해서 요리하면됨

ㅡ사골레트로트 활용한 닭곰탕
ㅡ오야꼬동
ㅡ닭개장
ㅡ닭카레/닭짜장
ㅡ제로콜라찜닭
ㅡ볶음밥
ㅡ닭토마토스튜
ㅡ닭가슴살 콩나물불고기
ㅡ닭갈비
ㅡ오트밀닭죽
ㅡ닭가슴살 미역국
ㅡ삶거나 구워서 샐러드 또는 상추쌈 싸먹기

2. 돼지 뒷다리살(마트가격 기준 100g에 300~600원)
ㅡ구이나 수육(퍽퍽할수 있으니 얇게 썰어서!)
ㅡ냉동얇게썰린뒷다리 ☞ 제육, 김치제육, 콩불, 간장불고기, 굴소스숙주볶음
ㅡ볶음밥
ㅡ된장 청국장 김치 등의 찌개류
ㅡ배추찜(찜기에 얇게 썰린 뒷다리살과 채소 켜켜히 쌓아서 익힌 후 간장소스 찍먹)
ㅡ샤브샤브

3. 새우(식자재 마트기준 900g 14500원)
*아주 저렴한 식재료는 아니지만 고기가 질릴때 좋음
ㅡ새우데쳐서 샐러드
ㅡ새우찌개(된장찌개, 순두부찌개)
ㅡ건면 라면에 새우로 단백질 추가
ㅡ볶음밥
ㅡ감바스(헤비할수있지만 오일은 쪼끔만 먹도록 노력해보면 갠춘ㅠ)

4. 계란
*계란으로 단백질 채우기 힘들지만, 한끼정도 비율맞춰가며 먹기 좋아!
ㅡ계란찜
ㅡ계란양배추전
ㅡ에그마요샌드위치(크래미+저칼로리마요+채소같이넣기 추천)
ㅡ기름없이후라이(비빔밥이나 샌드위치에 추가)

5. 그외
ㅡ대구살 구이
ㅡ대구살, 생선알 활용 해물탕이나 매운탕
ㅡ오징어볶음, 오징어숙회
ㅡ닭쏘 활용 쏘야, 부대찌개, 볶음밥 등등

메리수 merry_su

너무 찜질방이 가고싶어용 .....

세신할거야 세신..

빨리 월급 들어와라

L7 홍대 너무 좋았음 ㅠ

침대도 핵 편하고 .. 돈모아서 집을 호텔로 만들어버릴거야

이거에 우동이랑 마끼 추가된거 13000원.. 완전 혜자구성
초밥은 보통~ 보통이상인데 구성이 날 대접하는 느낌
점심특선임

업무 중에 한번씩 차한잔 마시면서 내 생각을 나에게로 가져오는 연습이 필요합니다. 내가 느끼는 신체감각, 기분을 찬찬히 살펴보고 마음이 쉬게 해주세요

생각도 많고 그래서 불안함이 크다
생각 줄이기

알아두면 평생 도움이 될 살림 보관법 16가지

주방 살림만 20년째인 주부가 되었는데요.

나름 요리와 살림 정리 정돈에 관심이 많다보니 저만의 보관법 노하우들이 생기더군요.

그래서 오늘은 알아두면 평생 도움이 될 단무지, 달걀, 밥, 양파, 바나나, 버섯, 다진마늘,

콩나물, 깻잎, 양배추, 밤, 두부, 국수or파스타 등 16가지 보관법 소개합니다.

1.남은 단무지 보관법

김밥 많이 싸실텐데요.

남은 단무지를 그냥 일회용 봉지에 넣어 묶은 후 냉장실에 넣어두시는 경우가 많으실거예요.

그럼 시간이 지나면 먹기가 찝찝한데요.

아래 방법으로 보관하면 몇달이 지나도 신선함을 유지하실 수 있어요.

반찬통에 물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵 부은 후 잘 섞어주세요.

그리고 남은 단무지를 식초 설탕물에 보관하면요~

 처음 샀던것보다 더욱 달콤, 새콤하게 간이 벤 단무지를 다 먹을때까지 신선하게 보관하실 수 있어요.

2. 달걀 30구 그대로 냉장고에 보관한다고? 오우 노!!

30구짜리 달걀을 샀을때 양이 많다보니 계란판에 옮겨 담기도 어중간 할때가 있어요.

그래서 샀던 그대로 계란 한판을 그대로 냉장고에 넣고 보관하는 경우가 있는데요.

그러면 자리를 너무 많이 차지하고 깔끔하지 않아요.

그런데 페트병 하나만 있으면 계란 30구를 깔끔하게 보관할 수 있어요.

방법도 매우 간단해요.

생수병 윗면을 자른 다음 계란의 뾰족한 부분이 아래로 가도록 차곡차곡 쌓아줍니다.

그리고 냉장실 한켠에 보관하시면 깔끔해요.

3. 썩기 쉬운 버섯 보관법

금세 썩기 쉬운 버섯은 일회용 봉투에 담아 냉장실 야채칸에 보관하세요.

그러면 종이로 된 봉투로 인해 습도가 유지되어 보다 더 오래 보관이 가능하고요.

지퍼백에 한번 더 담아주시면 더욱 오래 보관 가능해요.^^

4. 무르기 쉬운 양파, 쉽게 싹 트고 색이 변하는 감자 보관법

양파를 양파망에 담아 보관하는 경우 양파끼리 맞물려 쉽게 무르고 썩기 쉬운데요.

통풍이 잘 들고 서늘하며 그늘진 곳에 계란판을 이용해 드문 드문 꽂아 보관 해 보세요.

그러면 양파나 감자를 간편하면서 썩지 않게 오래 보관할 수 있어요.

5. 대파, 작은 피망의 야채 보관법

방울토마토나 블루베리 등 과일을 사면 투명 팩이 딸려 오는데요.

그냥 버리지 마시고 밑에 키친 타올을 깔아 금세 먹을 대파나 고추 등을 보관해 보세요.

그럼 매우 깔끔하면서 싱싱하게 보관하실 수 있어요.

또 종이 계란판에도 작은 피망이나 대파, 고추를 옆으로 눕힌 후

뚜껑을 닫아 지퍼백에 넣으면 야채에 수분이 빠져 나가는것을 방지해 오래 보관이 가능해요.

6. 깐 양파 보관법

깐 양파는 일회용 봉지에 하나를 넣어 묶은 후 또 하나를 묶어주세요.

그런 다음 사용하실때마다 하나씩 똑똑 떼어내어 사용해 보세요.

그럼 매번 손질 할 필요없고 보관이 깔끔해요.

7. 다진 마늘 보관법

다진 마늘은 지퍼백에 담은 후 젓가락을 사용해 가로, 세로로 줄을 그어주세요.

그리고 냉동실에 보관하셨다가 사용하실때마다 지퍼백을 열어 하나씩 똑똑 떼어내어 사용하시면 편리해요.

8. 콩나물 보관법 열흘도 끄떡없어요.

정확히 8일만에 보관했다가 꺼낸 콩나물이에요.

그런데도 처음 샀던것처럼 매우 싱싱하지요?

보관방법도 매우 간단해요.

통에 남은 콩나물을 담은 후 물을 채워주세요.

그리고 뚜껑을 닫은 다음 검은 비닐을 씌워 냉장실에 보관하시면 되는데요.

이러면 빛이 차단되어 콩나물 색도 변하지 않고 수분이 유지되어 싱싱하게 오래 보관할 수 있어요.

9. 깻잎 보관법

깻잎을 그냥 냉장고에 넣어두면 말라버리거나 썩기 쉬워요.

그러나 아래 방법으로 보관하면 일주일도 끄떡 없습니다.

먼저 깻잎의 줄기 부분이 아래로 가도록 향하게 한 후 그릇이나 반찬통에 물을 받아 줄기 부분을 담가주세요.

그리고 봉지를 씌운 다음 꽉 묶어 공기를 차단합니다.

그런 다음 일주일 뒤 열어보면 마르거나 썩은거 하나도 없이 싱싱하게 보관된 깻잎을 확인 할 수 있어요.

1. 에펠탑 야경

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동영상Relax/Focus in Paris to a View of the Eiffel Tower [4K] - Fake Window for Projector/TVProject this fake window onto a wall or TV (as seen on TikTok) as if you're in your Paris apartment. Want to see more fake windows? Subscribe to our channel: https://www.youtube.com/channel/UCZQ_9BzMUV_48K6vnGx9BXwLike this video to let us know you wantwww.youtube.com

2. 비오는 정글


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동영상4K 10 hours - Tropical Storm Window with Rain & Thunder - relaxation, meditation, nature4K, Ultra HD HDR of a Tropical Storm through a window, including rain, thunder, lightning for 10 hours.Ideal to demo your new 4K HDR TV on or to meditate, sleep, yoga, pilates, live wallpaper, dinner parties or just reading a book with as a nice window twww.youtube.com

3. 비오는 정글 2

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동영상4K HDR 10 hours - Jungle Rain Storm - relaxation, calming, ambient, mindfulnessVideo and Audio of a Rainstorm in a jungle through a window in 4K UHD HDR for 10 hours. Perfect for looping to relax, meditate, sleep, yoga, pilates, live wallpaper, studying to, sleeping to, dinner parties or just reading a book with as a nice window towww.youtube.com

4. 포레스트


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동영상4K Forest window view - Relaxing, Calming, Ambience#fakewindow​ #fakewindowchallenge​ #beac​4K, Ultra HD window view of a forest view through a wooden window. Perfect to use with a projector in the wall.A perfect cosy setting or window to help with relaxation or fall asleep. Perfect to use durinwww.youtube.com

5. 오로라

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동영상4K HDR 10 hours - Mountains & Aurora Borealis Window - relaxing, gentle, calming4K, Ultra HD HDR of the view of a Mountain Range and Aurora Borealis through a window for 10 hours. Accompanied with the light sounds of gentle wind on the cabin and warm crackle of a log fire from within.A perfect cosy setting or window to help with relwww.youtube.com

6. 뉴욕

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동영상4K New York City (NYC) view - fake window relaxing soundNew York City (NYC) view - fake window relaxing soundTop View of New York#fakewindow#fakewindowchallenge#NYC#newyorkNew York 4KManhattanNew YorkNew York tourNew York City tour4K videoTourismNew York documentaryManhattan New YorkTimes Squarwww.youtube.com

7. 기타

파리

동영상Jazz Bar in Paris (Jazz Piano) - 3D Ambient Sounds, ASMR for Studying, Relaxing, SleepingHello Mellow: https://bit.ly/2PuLuTRSunset View of Eiffel Tower in Paris Jazz Bar - 3D Ambient Sounds & ASMR for Studying, Relaxing, and SleepingPlease adjust the volume to your preference.List of Soundtracks:-Jazz Piano, Jazz Trumpet-Background conwww.youtube.com

트로피칼

동영상8K Window to Tropical Beach - Calming Sound of Ocean Waves at Sunset - 8 HOURSStart your trip to the perfect tropical beach right now! Listen to 8-HOURS of ocean waves sounds from one of the Hawaiian beaches! Relax while watching 8K nature soundscapes video with beautiful tropical island sceneries. Imagine you are in a room with anwww.youtube.com

바다

동영상8K Window View to Tropical Ocean - 8 Hours of Relaxing Ocean Waves Sounds - Part #2Listen to 8-HOURS of ocean sounds that will help you calm, recharge, and feel relaxed wherever you are. Imagine yourself relaxing on the big panoramic terrace with a view of the ocean. Outside the window is the view of true paradise: boundless azure oceanwww.youtube.com

비오는 럭셔리아파트

동영상Luxury Chicago Apartment / Rain on Window Sounds For Sleeping / Bedroom Ambience / 8HrsRain on window sounds whilst being inside of a cozy virtual Chicago Apartment. The rain is heavy outside, with rain drops lashing against the window, but your warm comfy bed is waiting, with lush plants and warm lighting around you, you get the feeling ofwww.youtube.com

유튜브 검색 방법

window view 8k >존나 고화질
window view 4k >얘도 고화질
window view
fake window
window asmr
window view paris > 기타 원하는 나라로 검색하면 잘나옴

이정도로 검색하면 될듯!

1. 우주


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https://youtu.be/ioipIDPtMII

2. 바닷가


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https://youtu.be/Veh2q2ctXrE

3. 비오는 런던


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https://youtu.be/QHc5sbRzPec

4. 들판


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https://youtu.be/EqGGdpe1tFY

5. 비 + 모닥불


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https://youtu.be/uZpSZwDke4c

6. 뉴욕


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https://youtu.be/rsyMsZrsFQE

7. 아쿠아리움


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https://youtu.be/dVkK36KOcqs

8. 센과치히로의 행방불명


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https://youtu.be/pl2-zgZBo5Y